CrossFit

*유산소운동과 근력운동을 동시에 진행
*혼자하는 지루한 운동에서 벗어나 즐길수있는 운동 
*원하는 시간,요일에 자유롭게 할수 있는 운동

* 체력증진에 탁월한 트레이닝
* 어떤상황에도 적합한 신체능력
* 근력과 유산소 운동의 조합
* 개인별 체력 맞춤 운동 강도
* 다양한 운동 레벨에 맞는 프로그램

PROGRAM

매일매일 다르게 새로운 운동이 진행됩니다. 
재미있고 즐거운 운동으로 이루어진 프로그램에 의해 체지방감량, 근력 및 근육량 증가가 이루어 지는 신개념 운동프로그램 입니다.